今朝はショート。前回のロングランの筋肉痛がまだあるけど、調子はそんなにわるくないかも。道後公園、写真の中央に小さく月。

今日は愛媛マラソンのコースでロング。風が冷たかった。スタミナが足りなくて、かなり疲弊。というか、ぜんぜん補給しなかったのがよくなかったのかも。写真は、愛媛マラソン名物の平田の坂（往路）。

今朝はいつもの平日コース。前回よりは少し長めで少し速め。まあまあの調子。ロープウェイ街の街灯はまだ点いている。垂れ幕には正岡子規の野球俳句。

本のブックマークで利用している楽天ブックス書籍検索API、どうも少し仕様変更（データベースの変更？）したようだ。対応できるようHugoのショートコードなどをいじってみる。しばらく様子見。

今朝はスタートが遅くなったので短め。気温6度で、すっかり冬。でも、それほど寒さは感じず、気持ちよく走れた。

今日は第23回坊っちゃんランランランのハーフマラソンの部に出場した。故障にケガとグダグダだった11月からすれば、思いがけず走れたし、十分すぎるタイム。何がポイントだったのか、よくわからないけど、とにかく楽しかった。少し光が見えてきたかな（←調子にのってはいけません😆）。

今朝もかなりペースを下げて短い距離。スタート時点はまだ暗かった。寒いのは苦手だけど、だんだん明るくなるのはいいなと思う。

今日は前回より長く走ってみた。とりあえず故障とケガはもう大丈夫。ただ、脚力がかなり落ちていた。当然。写真の伊予鉄の郊外電車、先週、乗ったのだった。

3週間近くのランオフ。ようやく故障とケガから復帰。いやはや時間がかかった。今日は慎重に短い距離をゆっくり走ってみた。

1週間ぶり。かなりペースを落とし、短い距離にしたのだが、どうもよろしくない。これはまずい……。道後公園では、白サギがちょうど飛びたつところだった。

今朝はいつもの平日コース。気温も下がって、さわやかで、とても走りやすく感じる。とはいえ、ちょっとペースを上げすぎ、若干の不具合。うーん。

今日は週末ロング。前回ほどではないが、長めに走る。途中、少し雨が降ったけど、あまり気にならず。写真、小さく2羽の白サギと1羽の黒サギが映っているが、直前まで黒サギは石手川に潜っていた。ちょっとびっくり。