今日はロング。あれこれ試してみて、だいぶ改善。よかった。中央公園の屋内運動場に、プロ野球ヤクルト球団の選手パネルが設置されていた。真ん中はつば九郎。

今朝は短距離で道後公園へ。ひとつ対応策を試してみたが、いまいち。もう少し工夫してみよう。日の出もだいぶ遅くなった。

この間、脚が故障気味。いろいろ調べて要因と対処法は少しわかったけど、まだ完全には復活できていない。それでも、先週よりはましかな……。

おかやまマラソン後、10日ぶりのランニング。いろいろ忙しかったこともある。少しペースを上げすぎたせいか、後半はエネルギー切れ。脚力だけでなく心肺も落ちている。うーん……。

おかやまマラソン2023に参加。マラソン大会に出るのは、2019年のおかやまマラソン以来で4年ぶり。前回の「宿題」は返せたかなと思うけど、ほんときつくて、まだまだ。でも、とても楽しかった。次の機会に向けて、また進んでいきたい。写真は、大会前日、参加賞Tシャツ引換所に上がっていた桃のバルーン。

いつもの平日コース。距離は短くペースも抑えめ。最後の1㎞だけペースアップしてみた。今日は伊予鉄市電のご当地電車「砥部焼電車」が横にきていた。

今朝は週末コース。ペース抑えめにしたけど、予想以上に疲れた。うーん……。踏切で久しぶりにJRの列車をパチリ。

しばらくランオフだったせいか、今朝は身体が軽く感じる。ちょっとペースアップしすぎてしまった。あまり疲れが残らないようにしないと。堀之内公園のイチョウもきれい。

今朝も平日コース。少し気温が下がった。身体が重い印象。気が付いたら、横に伊予鉄市電のご当地電車「みかん電車」が来ていた。見た目はふつうだが、よく見ると「みかん電車」の表示。

今朝はいつもの平日コース。前回ロングランの疲れが残っているわりには足が動いたかも。ペースを少し上げた方が逆に楽になることもある。今朝もよく晴れているお城山。

今日はロング。久しぶりに重信川の河川敷を周回。日差しが強くてかなり疲弊した。もう少しロング走を定期的にやらないといけないな。重信川も涸れていた。

今朝はスタートが遅れたので、道後公園へ。いつもよりショートになったが、これはこれで気持ちよく走れて良いかも。写真は「国史跡湯築城跡」。