週末ロング。今日は伊予灘サービスエリア（下り線）まで走ってみた。ここは一般道からも入ることができる。直前に激坂があるが、松山平野を見渡せてなかなかの景色。近くのカフェの玄関先にネコがいて、ずいぶんと人慣れしており、ニャーニャー鳴きながら寄ってきた。

週末ロング。いつものコースは少し飽きてきたので、今日は海まで走ってみた。天気がよくおだやか。往路はずっと向かい風だったが、復路は追い風ぎみで少しは楽になった。疲れたが、前回よりも状態はよかった感じ。

今日は夕方ラン、久しぶりに平日コース。ケガの影響がずっと続いていたが、ようやく回復したような印象。ずいぶん長くかかった。このまま順調ならよいな。

週末ロング。思っていた以上に疲弊してしまった。持久力がないなと実感。東からの風がかなり強くてまいった。ともあれ少しずつ。写真のスイセン、きれいな花だけど、強い毒性があるらしい。

ランニングを再開。最初から身体が重くて、まだ疲れが残っている感じ。ゆっくり進めていく。電線にたくさんのハトがとまっていた。今日は天気がよく暖かなので、日向ぼっこかもしれない。

昨日は第61回愛媛マラソンに参加。おかやまマラソン後、足の不調やケガであまりランニングできず、タイムは過去もっとも遅くなった。いやはや、当然の結果。とはいえ、終わってみれば楽しかったな。次に生かせるとよいと思う。

不注意によりケガをしてしまい、1週間ランオフ。軽症ではあるけど、いつ再開できるかわからない。うーん……。まあ、あまり無理せず気長にいきます。

今日も前回と同じくらいのロング。状態は少しマシになったかも。気のせいかもしれないけれど……。逆光になったが、踏切にはJR四国の普通列車。

今日は夕方ラン。前回ほどではないが、長めに走る。とにかく寒くて完全防備。それでも向かい風はきつかった。

今日は愛媛マラソンのコースでロングラン。なんとか予定の距離を走ったけれど、まったく余裕なし。いやはや、ちょっと考え直さないと……。写真は、コース途中、海の見えるところでタイミングよくJR四国の特急。

今日は夕方ラン。前回より長く走ってみたが、かなり疲弊した。1か月のランオフは影響が大きい。持久力がなくなっている。

前回から3週間ぶり、まともなランニングはほぼ1か月ぶり。ペースを抑えて慎重に走ってみたが、ようやく回復と言えそう。よかった。写真はいつものお堀の白鳥。すいすいと進んでいたが、このくらいスムーズに走りたいところ。